Det kan være sjovt at opsuge solen, men virkningerne af UV-eksponering kan være alvorlige. Mennesker med lys hud har brug for at beskytte sig mod forbrændinger, og det er også vigtigt at beskytte øjne og hoved.
Solbeskyttelse
Menneskelig hud har evnen til naturligt at beskytte sig mod solen: under påvirkning af solens stråler begynder pigmentet melanin at blive produceret i huden, som danner en beskyttende barriere omkring cellerne og forhindrer penetrering af ultraviolet stråling. Resultatet er en tan. I repræsentanterne for de sydlige folkeslag i de asiatiske og negroidiske løb er denne proces perfekt justeret og giver dig mulighed for at forsvare sig selv fra den brændende ækvatoriale sol, men hos hvide mennesker med lys hud produceres melanin i mindre mængder eller næsten ikke produceret. Som et resultat er huden ikke beskyttet mod solens stråler, hvilket forårsager forbrændinger. Ultraviolet stråling ælder huden og kan forårsage kræft. Derfor er sådanne mennesker nødt til at bruge yderligere beskyttelsesmidler.
Solbeskyttelse er også ønskelig for mennesker med mørk hud, der aldrig brænder: det er bevist, at solbadere er mere tilbøjelige til at lide af hudkræft og se ældre ud.
Moderne kosmetologi tilbyder en bred vifte af solcreme til forskellige hudtyper. Disse er salver, cremer, mælk, solbrændt spray med ultraviolette filtre i sammensætningen. De har en anden spf (solbeskyttelsesfaktor): produkter med spf fra 2 til 10 skal bruges af mennesker med mørk hud; produkter med indikatorer fra 10 til 30 - med en medium fototype og høj spf er beregnet til mennesker med meget lys og let forbrændt hud. Det maksimale SPF-niveau er 50, tallene er højere på pakker, dette er bare et marketingtræ. Hos mænd er huden generelt bedre beskyttet mod solen, så mindre stærke produkter kan bruges. Påfør cremen igen på huden hver time eller efter badning.
For at beskytte huden mod solen er det ikke nok at bruge solcreme; ud over kemisk beskyttelse er mekanisk beskyttelse nødvendig. Solbade aldrig i solen, kun i skyggen, hvor en betydelig del af strålingen også trænger ind. Tag en paraply med dig til stranden eller vælg et sted under et træ. Efter badning skal du tørre din krop grundigt med et håndklæde, da vanddråber bryder solens stråler og kan forårsage forbrændinger.
Beskyt dit ansigt og din krop med tøj og hatte, mens du går. I varmen kan du bære løse ting lavet af let, let materiale.
Beskyttelse af øjne og hoved mod solen
Den brændende sol skader ikke kun huden, men også øjnene. Ultraviolet stråling kan forårsage retinal forbrændinger, grå stær eller nedsat syn. Brug kvalitetssolbriller eller brug en visirhætte. Køb ikke billige plastikbriller, selv de smukkeste og mest stilfulde, da de ikke beskytter mod stråling. Hvis du bruger linser eller briller til synkorrektion, skal du vælge modeller med UV-beskyttelse.
Sørg for at bære en hat, hvis du er i den brændende sol. Langvarig udsættelse for sollys kan forårsage sol eller hedeslag.
