Insulin spiller rollen som en kraftig anabolsk, hvilket gør det til det mest populære stof i denne gruppe blandt vægtløftere. Insulin bør tages under hensyntagen til de individuelle egenskaber ved atletens tolerance såvel som samtidig medicin.
Vægtløftere bruger aktivt insulin, dette skyldes, at det fungerer som den mest potente anabolske. Insulin er i stand til at øge syntesen af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater flere gange. Derudover fremskynder brugen af denne anabolske penetration af glucose, fedtsyrer og aminosyrer i cellerne.
Indførelsen af insulin i kroppen fører til et fald i blodsukkeret. Dette fremkalder aktivering af kroppens forsvar. Du kan tage insulin på forskellige måder, f.eks. Når du er færdig med at træne, for at sænke dit sukkerindhold. Jo mindre sukker kroppen indeholder, jo hurtigere vokser muskelmassen. Doseringen skal overholdes: 1-2 enheder. til 5-10 kg vægt.
Hvordan og i hvilke doser der skal tages insulin
Hvis du lige har besluttet at begynde at tage insulin, anbefales det at starte med små doser, over tid kan du øge dem. Den første modtagelse kan begrænses til 2 enheder. Hver efterfølgende sportsaktivitet i gymnastiksalen kan ledsages af en stigning i mængden af insulin, der tages af et par enheder. Så den endelige daglige sats kan øges til en dosis på 20-40 enheder. Denne tilgang vil hjælpe atleten med at bestemme den passende dosisenhed for sig selv. Hvis du ikke er sikker på dine egne beregninger af insulinindtag, skal du besøge en læge, der hjælper med at bestemme dosismængden.
Det skal huskes, at mængden af insulinindtag afhænger af kroppens tolerance og indtagelse af yderligere lægemidler. Hvis du tager skjoldbruskkirtel og væksthormon, skal insulindosen øges, ellers opnås det ønskede resultat ikke.
Regler for administration af insulin
Insulin skal injiceres subkutant, for dette er det nødvendigt at klemme folden på den abdominale hud. Det vil fremskynde stoffets virkning ved at indføre det i låret eller triceps. Insulin bør ikke opvarmes. Efter introduktionen af insulin er det nødvendigt at drikke en energikulhydratdrink inden for 15 minutter, det er tilladt at erstatte det med noget sødt. En enhed af insulin kræver et indtag på 10 gram kulhydrater.
En time efter indgivelsen af insulin kan du spise mad, der er rig på protein, du kan erstatte proceduren med en proteinryst. Modtagelse af en protein-kulhydrat-sammensætning er nødvendig, dette skyldes et fald i blodsukkerniveauet, hvilket kan fremkalde hypoglykæmi. Det er ikke tilladt at falde i søvn inden for 4 timer efter administration af insulin.
