Du har sandsynligvis lært den enkle sandhed, at det er umuligt at glemme, hvordan man cykler. Den eneste skam er, at du ikke kan overføre denne færdighed til nogen med samme lethed. Hvad hvis dit barn, din ægtefælle eller en ven beder dig om at lære at cykle?
Instruktioner
Trin 1
Hold øje med elevens sikkerhed. Selv mindre svigt og skader under skolegangen vil skabe en stærk sammenslutning af modvilje. Derefter vil det være meget vanskeligere at overtale en person og endnu mere et barn til at fortsætte træningen. Som med enhver sport, lær dig først, hvordan man falder ordentligt. Gruppe, husk at cyklen kan kollapse ovenfra.
Trin 2
Sørg for, at cyklen passer perfekt til den person, du træner. For et barn eller en kvinde skal cyklen være let uden den ramme, der er typisk for den "mandlige" model. Retfærdiggør ikke dig selv "Når du lærer, køber vi din egen." At lære af en akavet model er ikke kun vanskelig, men også farlig.
Juster styret til en behagelig højde. Løft sædet - ideelt set skal dine forlængede ben være lige nok til at nå pedalerne, men træning kræver evnen til at sætte fødderne på jorden. Når du underviser i balance, kan pedalerne fjernes helt.
Trin 3
Lær balance. Forklaringer hjælper ikke her - du skal bare øve dig. Vælg et tomt sæde - helst uden unødvendige genstande og tilskuere. Støt personen, bed ham om at køre selv. Prøv at holde sin vægt på dig, men lad det ikke "hænge" på dig - praktikanten skal føle, at han kører selv. Reducer din eksponering over tid - hold cyklen bag rammen, så bare sikkerhedskopier.
Gå til små dias fra en flad overflade - det er meget lettere at lære at holde balance uden at bruge pedalerne.
Trin 4
Når personen er i stand til at rejse korte afstande alene, skal du begynde aktivt at øve. Lær korrekt bremsning, nogle tricks og vigtige aspekter af cykling. For eksempel må du ikke trampe i sving: dette øger drejningsradius, hvilket fører til et fald.
Til at begynde med skal du køre korte afstande op til 1 km og øge dem gradvist. Bemærk dog, at for børn 12-13 år er den maksimale afstand 15 km, 14-15 år - 15-20 km. Voksnes evner afhænger af deres disposition til sport. Husk at spørge, om eleven er for træt. Og opmuntre ham til enhver personlig bedrift.
