Antallet af mennesker, der er skadet fra fald på gaden, stiger markant om vinteren. For at beskytte dig selv så meget som muligt på is, skal du følge nogle anbefalinger.
Er det nødvendigt
- - sko med lave brede hæle eller uden hæle med ribbet såler
- - issko.
Instruktioner
Trin 1
Undgå højhælede sko. For at undgå fald og skader på glatte veje om vinteren skal du vælge støvler eller støvler med lave firkantede hæle eller flade såler til at gå. Risikoen for fald minimeres også, hvis sålen på vintersko er ribbet. Af ingen ringe betydning er det materiale, det er fremstillet af: det er bedre, hvis det er gummi eller gummi.
Trin 2
Skift den måde, du går på is på - bevæg dig som om du havde små ski på. Vær forsigtig, prøv at vælge de sikreste dele af stien, men glem ikke, at der også kan være is under sneen. Hold ikke hænderne i lommerne, hvis det er muligt, skal du ikke fylde poser - lad mindst en af dine hænder være fri til manøvrering, hvis du glider.
Trin 3
Hvis du ikke kan opretholde din balance, og du føler, at du er ved at falde, skal du prøve at have tid til at sidde ned for at reducere faldets højde. Læg ikke din hånd fremad, da det kan gå i stykker, hvis du falder på det med al din vægt. Det samme gælder dine ben - prøv at holde dem sammen, når du falder. På dette tidspunkt anbefales det at stramme alle kroppens muskler kraftigt for at beskytte knoglevævet.
Trin 4
Når du falder på ryggen, skal du forsøge at beskytte dig mod traumatisk hjerneskade. For at gøre dette, miste du balance, skal du trykke hagen mod brystet og sprede armene brede. En hat eller hætte kan også hjælpe med at reducere risikoen for hjernerystelse.
Trin 5
For at undgå alvorlig personskade, når du falder på glatte trapper, skal du prøve at dække dit hoved og ansigt med dine hænder, når du falder. Forsøg ikke at bremse faldet med fødder og hænder - dette øger kun sandsynligheden for brud og blå mærker.
Trin 6
Hvis isen er meget stærk, skal du bruge specielle skridsikre puder på sålen - issko. De er one-size-fits-all, fås i sports- og hardwareforretninger og giver pålidelig beskyttelse mod fald.
