Solen er kilden til skønhed, ungdom og sundhed. Solens stråler, vand og luft er længe blevet betragtet som menneskets bedste venner. De giver ham energi, styrker nervesystemet, forbedrer stofskiftet i kroppen og øger modstanden mod forskellige sygdomme.
Vil du have, at solen altid skal være din ven? Så glem ikke følelsen af proportioner. Kærlige solstråler, hvis de misbruges, kan forårsage mange problemer. End kun den blivende strandbesøger redder ikke sin brændte hud! Og kefir og cologne og te lotions. Men sådanne problemer kan helt undgås, hvis du ikke forvandler solen til din fjende. Skynd dig ikke at solbrænde første gang. Lad din hud producere nok af det beskyttende pigment, den mistede om vinteren. Hvis du har hvid og delikat hud, skal du være forsigtig.
I bjergene, hvor luften er klar og ren, er intens sollys meget farligt. Forårssolen bedrager også. Det virker ikke så varmt som om sommeren, men der er meget mere ultraviolette stråler der. Derfor, uden at have vidst det selv, kan en person få forbrændinger af første eller endda anden grad. Overophedning af kroppen ophidser nervesystemet stærkt, forstyrrer kardiovaskulær aktivitet.
Husk, at garvning ikke er for alle. For nogle aldrer det, for andre forårsager det fregner og alderspletter, understreger rynker.
Det anbefales ikke for folk efter tredive at bruge meget tid i solen: hudens aldringsproces intensiveres i solen. Stå op, når solen står op, om morgenen er det mest nyttigt. Efter kl. 23 gemmer du dig i skyggen, luftbade er også meget nyttige.
Glem ikke bolden og ketsjeren: solbadning er mere fordelagtigt i bevægelse. Dæk dit hoved med en hat - solens stråler er skadelige for dit hår.
Sollys, som er kilden til liv på jorden og har uudtømmelige helbredende egenskaber, kan under visse omstændigheder have en skadelig virkning på menneskekroppen. Derfor bør solbadning udføres omhyggeligt. Konsulter din læge inden solbadning.
Solbade gradvist i små doser. Undgå at solbade ved middagstid. Morgengarvning er sundere og smukkere: den er mørkere i farve og mere jævn.
Der er usynlige ultraviolette stråler i solens stråler. I små doser har de en positiv effekt på kroppen, og i store doser ødelægger de hudceller og forårsager forbrændinger.
Solforbrændinger er meget ubehagelige og smertefulde. For at undgå dem skal du konstant overvåge solbadningens varighed. Du er nødt til at solbade omhyggeligt.
Du skal altid huske på ubeskyttede områder af kroppen, såsom ansigt, læber, nakke, næse. Når du soler i et bjergrigt område, skal du dække dit ansigt med en gasmaske eller smøre med en særlig creme.
