Det er svært at finde en person, der aldrig har haft dårlige vaner. Mange handlinger, der er ubehagelige for andre, udføres ubevidst af mennesker uden at kontrollere deres handlinger. Hvis du slipper af med vanerne med at bide negle, klø dig i hovedet, plukke din næse i barndommen, lærer barnet at kontrollere sine handlinger, hvilket kun vil have en positiv effekt på hans fremtidige liv.
Nødvendig
- - Engangsservietter
- - blødgørende dråber.
Instruktioner
Trin 1
At plukke din næse kan føre til infektion, som du bringer til næseslimhinden gennem sårene med beskidte negle. Der er endda tilfælde af gennemtrængning af næseseptum med fingre. Det er vigtigt at forstå, at disse fakta overhovedet ikke er trusler, men virkeligheden.
Trin 2
Hvis der er et reelt behov for at rense næsen, skal du bruge engangsservietter. Et gammelt lommetørklæde er en fremragende bærer af vira og bakterier, der godt rodfæster i en organisme svækket af en løbende næse. Engangs bløde klude er det bedste middel i denne situation.
Trin 3
Når du bemærker, at din finger allerede er i næsen, skal du tage den ud. Styr dine ønsker. Lad ikke dine bevægelser blive stabile reflekser. Skær ethvert forsøg på at stikke fingeren i næsen, selv når du er alene.
Trin 4
Forestil dig, at du konstant er offentligt, så frygt for skændsel stopper dig. Når du er på arbejde eller i butikken, bruger du meget mindre tid på at plukke din næse. Dette betyder, at dit underbevidsthed styrer din dårlige vane, i det mindste på offentlige steder.
Trin 5
Udvikle andre vaner, der hjælper dig med at slippe af med dårlige. Rengør næsen grundigt hver morgen under vask, så affaldet ikke irriterer næseslimhinden. Du kan bruge specielle dråber til at blødgøre tørrede sekreter. Hvis du har en helt ren næse, vil ingen kløe minde dig om dens eksistens.
Trin 6
Klip dine negle korte, så der ikke er noget at vælge. Se dig selv i spejlet med fingeren i næsen. Du finder bestemt ikke dette skuespil attraktivt. Forestil dig at det er sådan andre ser dig. At tænke på det hjælper dig med at stoppe med at grave din næse, hvis du vil.
Trin 7
Find et job til dine fingre. Begynd at løse puslespil, broderi eller lav noget nyttigt. Dette vil berolige dine nerver og gradvist slippe af med den skadelige og ubehagelige vane at plukke din næse.
