Aldringsprocessen er uundgåelig for enhver person. Aldring kan ikke undgås, fordi det er et naturligt fænomen. Men du kan bremse det og forsinke det, hvis du ved, hvornår kroppen begynder at blive ældre.
Hvorfor kommer alderdommen
Den menneskelige krop ældes, fordi dens organer ældes. Og organ aldring er forårsaget af celle aldring. Selvom det er kendt, at celler i menneskekroppen konstant fornyes - gamle dør, nye dukker op. Men kroppen bliver alligevel gammel. Dette skyldes, at celler i løbet af livet er beskadiget af mange grunde. Og beskadigede celler kan ikke producere nye sunde celler. Derfor akkumulerer kroppen over tid flere og flere celler med forskellige skader. Og når et stort antal af dem akkumuleres, bremser de processen med udseendet af nye celler. Derfor bliver en person gammel tidligere end naturen havde til hensigt.
Forskere mener, at den menneskelige krop i teorien kan leve op til 150 år. Men i praksis lever en person ikke så meget, fordi hans krop slides meget tidligere, og det skyldes en række grunde.
Faktorer, der fører til fysiologisk aldring
Hvor hurtigt og tidligt en person bliver gammel, afhænger af arvelighed, i hvilket miljø han lever, hvilken slags liv han fører, hvad han spiser.
Den moderne mand fører en stillesiddende livsstil, og den menneskelige krop har brug for fysisk aktivitet. Ellers fungerer kredsløbssystemet ikke som forventet, hvilket over tid fører til sygdomme i forskellige organer.
Få mennesker i en ung alder tænker over, hvilke fødevarer de spiser. Men det er meget vigtigt at spise en afbalanceret diæt og inkludere antioxidanter i kosten, som med succes bekæmper frie radikaler. Frie radikaler er ungdommens fjende nummer et, tk. er molekyler, der er frataget en elektron, så de prøver at tage det væk fra et andet molekyle.
Rygning, alkohol, langvarig udsættelse for direkte sollys, stress bidrager ikke til foryngelse af kroppen.
Naturligvis forårsager et forurenet miljø også aldring. Den radioaktive baggrund, hvor den konstant er, har en skadelig virkning på cellerne i menneskekroppen. Besøger metroen, hvor alt er foret med granitplader, modtager en person en betydelig dosis stråling. Asfalt udsender radioaktive partikler, og der er også stråling i drikkevand og planter.
I hvilken alder kommer alderdommen?
Det er vanskeligt at definere klare aldersgrænser. Når alt kommer til alt er dette ikke kun en fysiologisk proces, men også en psykologisk. Meget afhænger af, hvor følelsesmæssigt personen er.
Der er en opfattelse af, at alderdom opstår, når ønsker ophører med at fylde og behage, når der er ingen steder og intet at stræbe efter. Nogle mennesker besøger denne tilstand i en alder af 80 år, mens andre føler det samme i en alder af 30 år.
Hvor hurtigt en person føler sig gammel bestemmes af forskellige faktorer: hans sociale miljø, erhverv, tilstedeværelsen af børn, niveauet for intelligensudvikling.
Forebyggelse af alderdom kan og bør udføres fra ungdommen. For at gøre dette skal du føre en aktiv livsstil, spise rigtigt, passe på dit ansigt og din krop. Men det vigtigste er at føle sig ung. Og til dette skal du tro på det bedste, elske, planlægge fremtiden, udvikle mentale evner, oftere finde en grund til at smile. Når sjælen er ung, kan den ikke skjules. Hele udseendet vil udstråle denne ungdom, og ingen vil tro, hvad der står i pas.
