Depression er ikke kun et dårligt humør, der ændrer sig på et øjeblik, men en alvorlig forstyrrelse i kroppens arbejde ledsaget af utilstrækkelig produktion af hormoner. Det er grunden til, at de fleste af de standardfraser og handlinger, der bruges til at løfte ånderne, forårsager irritation, ikke et smil.
Instruktioner
Trin 1
Ingen grund til at tilbyde en drink. Alkohol forbedrer kun midlertidigt humør, men i perioden med abstinenssymptomer vil depression kun blive intensiveret, da ethanol har en ekstrem negativ effekt på nervesystemet. Bedre købe en chokoladebar, lav stærk kaffe og lyt til din ven.
Trin 2
Du bør ikke konstant tale om behovet for at besøge en læge, det er bedre at tilbyde at tage en tur til klinikken sammen. Du kan tilmelde en ven til at se en psykiater på et betalt hospital, så ingen ved om det.
Trin 3
Der er ingen grund til at forsikre, at det snart bliver meget bedre, fordi depression ikke forsvinder på en dag eller en uge, hvis den ikke behandles. Den konstante forventning om "i morgen" begynder at køre en ven i endnu mere fortvivlelse, hvilket ender med skuffelse allerede næste morgen.
Trin 4
At minde dig om at tage piller betyder at miste din ven. Det begynder at virke som om han betragtes som psykisk syg, og dette forværrer kun stemningen og forårsager aggression. Det er usandsynligt, at en voksen i en deprimeret tilstand selv ikke forsøger at løse problemet, inklusive medicin.
Trin 5
Forsøg ikke at afspille situationen fra den positive side, idet du forsikrer dig om, at der ikke er sket noget forfærdeligt. Dette vil ikke ændre staten, og venen begynder at betragte dig næsten som en fjende og forsøge at spotte ved enhver lejlighed.
Trin 6
Det kan ikke argumenteres for, at de problemer, der forårsagede depression, ikke er så alvorlige som de ser ud ved første øjekast. Alle mennesker er forskellige, så opfattelsen af situationen er forskellig. Hvis den ene person ikke lægger særlig vægt på en række fiaskoer, vil den anden falde i ekstrem fortvivlelse, kastet ind i et dårligt humør.
Trin 7
At andre har endnu flere problemer, og livet er værre, vil ikke redde situationen. Det er slet ikke nødvendigt at nævne andre menneskers vanskeligheder, for det er bedre at sætte din ven op på en positiv måde og forsøge at vise, at alt er i orden, selv når det regner uden for vinduet.
Trin 8
Spørg ikke, hvordan du har det hver dag. Depression forsvinder ikke natten over, derfor er det usandsynligt, at en ven er i stand til at behage dig med gode nyheder, og dit spørgsmål vil blive opfattet som en hån mod sig selv.
Trin 9
Tilbyd ikke at få en hund, en kat, en ny kærlighed. I en periode med depression kan en person ikke engang tage sig af sig selv, endsige nogen! Vær tålmodig, for fuldstændig apati og dårligt humør vil stadig passere, men du skal vente lidt. Nogle bliver bedre efter et par uger, andre kæmper i flere måneder med en ligeglad tilstand og en fuldstændig uvillighed til at leve.
