Den grimme vane med neglebid er almindelig for både børn og voksne. Ikke kun ser neglene grimme ud, men også på grund af dette kan der opstå helbredsproblemer. Huden omkring neglene bliver sårbar over for forskellige hudinfektioner, og neglen kan blive deformeret. Men vær ikke modløs - der er mange måder at bryde denne vane på.
Forskellige mennesker bider neglene af forskellige årsager. I det overvældende flertal af tilfælde er årsagen nervøs spænding. I det andet tilfælde er det koncentreret at tænke på en beslutning. Undertrykket aggression, derudover er rettet mod sig selv, er også årsagen til sønderrivning. Nogle mennesker bider deres negle simpelthen fordi de kommer i vejen. Da årsagerne til denne vane er af psykologisk karakter, er det bedre at konsultere en kvalificeret psykolog. Men du kan også slippe af med denne vane alene, for hvilken der er flere måder.
Så snart der er en anden impuls til at bide dine negle, skal du distrahere dig selv og gøre noget nyttigt. Hvis det at bide dine negle hjælper dig med at fokusere, så prøv at erstatte dem med noget andet. Tyg på et tandstikker, frugt eller grøntsag. Begynd at passe på dine negle, lav en manicure - det er en skam at forkæle smukke, lige negle. Du kan også lave udvidelser - akryl eller gel negle er svære at bide af. Du kan smøre dine negle med noget bittert (jod, sennep). Du kan dyppe den i saltvand eller skrubbe den med vasketøjssæbe.
Prøv at være mindre nervøs, behandle livet filosofisk. At gå i den friske luft, beroligende te, afslappende bade hjælper dig med dette. Motion hjælper dig også med at distrahere dig selv fra skadelige aktiviteter. Køb en speciel bitter neglelak og dæk dine negle med den hele tiden. Bær en neglefil med dig, så et ødelagt negle kan behandles med det samme uden at bide. Hvis du har nok viljestyrke, skal du sætte sagen under kontrol. Se dine handlinger, find et straffesystem for hver nagede negle. Bed dine venner om at slå dine hænder, når du bider neglene. Det er også nødvendigt at opgive denne vane af medicinske årsager. Menneskelige negle er ikke sterile, så du kan få en slags infektion.
