Ninja er japanske krigere, der dukkede op i det 15. århundrede. De var en del af samuraisamfundet. Speciel træning kan give disse mennesker evner på randen af overnaturlige.
Instruktioner
Trin 1
Den største belastning falder på traineens ben. En ninja kræves for at have en høj bevægelseshastighed og evnen til at bestige forskellige objekter. For at udvikle disse kvaliteter tilbragte ninjaen meget tid i skoven og brugte alt omkring dem til deres træning.
Trin 2
Øvelse for hastighed: En ti meter strimmel stof blev bundet om halsen. Under kørsel var det nødvendigt at sikre, at stoffet ikke rørte jorden. Til dette skulle bevægelseshastigheden være maksimal. Eller ved at lægge en stråhat på brystet sænkede de hænderne, da de løb. Hatten forbliver kun på plads på grund af vindtrykket. Løberens opgave er at holde ud i den maksimale tid med en hat på brystet.
Trin 3
Udøvelsen af forsigtighed udviklede evnen til at bevæge sig lydløst. Papirark blev lagt ud på jorden. Ninjaerne bevægede sig langs dem ved et løb, formålet med øvelsen var ikke at skade dem så meget som muligt.
Trin 4
Udholdenhedsøvelse: de hængte poser med sten på kroppen og løb til udmattelse. Samtidig blev bevægelsesruten lagt gennem bjergrigt terræn. Også ninjaer øvede i forskellige typer løb: på fingerspidserne, på det ene ben, på vandet, løb med et krydsetrin.
Trin 5
Ninja lærte forskellige spring: langt, på to ben, diagonalt. Ofte ninja klatrede op på væggene for at lette denne handling kom de op med en teknik, der involverede flere mennesker. Den ene stod på skuldrene på den anden og huk, da den tredje løb op. Efter det andet rettede han sig, hvilket gav kroppen af den øverste ninja dobbelt acceleration.
Trin 6
For at udvikle den ideelle balance i balance begyndte de med at gå på en tyk træstamme og sluttede med at gå på et reb. For at komplicere opgaven på skuldrene kunne de hænge stænger med skibe med vand bundet til dem. Ikke en dråbe blev betragtet som en succes.
Trin 7
For at opnå høj gennemtrængningskraft hos fingre og palmer benyttede ninja sig energikoncentrationstræning. For at styrke grebet klemte ninjaerne og løsnede fingrene i vandet i lang tid. Til det samme formål blev en tung beholder båret af halsen med fingerspidserne. Ninjaen havde brug for meget stærke hænder, fordi mange af deres missioner involverede klatring. For at opnå en utrolig styrke og udholdenhed i skulderbæltet brugte ninja timer på at hænge på deres hænder med en tung belastning på deres skuldre. Et godt resultat var at synke på denne måde i 5-6 timer.
Trin 8
Fra barndommen begyndte ninjaer at arbejde på leddets fleksibilitet, hvilket resulterede i, at de kunne trænge ind i selv det mindste hul. Der er imidlertid en negativ side ved deres evne. Alt for bevægelige samlinger er lettere at skade.
Trin 9
Evnen til at forblive ubevægelig på ubestemt tid var meget vigtig. For at gøre dette lærte de at kontrollere vejrtrækningen, de kunne endda nå et åndedrag pr. Minut. Dette blev lettet ved særlig vejrtrækning og meditation. For at være modstandsdygtige under alle forhold tvang ninjaerne sig til at gå uden mad i flere dage. De passerede dagene uden at bevæge sig og lejlighedsvis tillod sig en slurk vand. Denne færdighed kunne komme til nytte, hvis en person blev taget til fange eller i en ekstrem situation.
