Vanen med at tale højt opfattes måske ikke af den bedste måde af andre. For nogle er denne adfærd irriterende, hvilket forstyrrer venlig kommunikation eller forretningskommunikation. For at lære at tale mere stille, skal du udvikle en ny vane, som opnås ved at gentage de relevante øvelser.
Instruktioner
Trin 1
Find en rollemodel. Der er mennesker med et andet problem: de ved ikke, hvordan de skal tale højt, når situationen kræver det. Men til træning kan sådanne mennesker tages som et eksempel for at observere en stille tale. Vælg en indflydelsesrig, autoritativ person, der lyttes til, og ikke nogen bagved og berygtet. Prøv at optage på video, hvordan en sådan person opfører sig i et miljø med kommunikation med andre. Det kan være en fødselsdag, en slags begivenhed, almindelige samtaler. Overhold hvordan personen styrer stemmen.
Trin 2
Find en grund til, hvorfor du har brug for at tale stille et bestemt sted. Det er næsten umuligt at ændre vaner drastisk, straks genopbygge. Så vælg et sted at øve dig i at tale blødt. Naturligvis skal der være mennesker, der kommunikerer med dig, og du skal vises der hver dag. Det kan også være en beboelsesbygning: I alle rum skal du tale som normalt, og i køkkenet begynde at kommunikere med lav stemme. Til dette har du brug for en god grund: du kan forestille dig dig selv som spejder, som ikke bør høres af mulige fjender. Det vigtigste er, at årsagen er inspirerende, du kan komme med et spil.
Trin 3
I løbet af ugen kan du øve dig på at tale stille på det sted, du valgte i trin to. Hold din træning hemmelig. Vent på det øjeblik, hvor andre bemærker, at du er blevet noget andet.
Trin 4
Udvid din græsplæne til anden træningsuge. Tilføj endnu et sted, der er placeret væk fra det første: Hvis du har trænet i køkkenet, skal du ikke tilføje et rum bag væggen, men en cafe, hvor du går til frokost med dine kolleger hver dag. På denne måde udvider du indflydelsen fra den nye vane ikke kun til et andet sted, men også til andre mennesker.
Trin 5
I den tredje uge skal du overveje hele verden omkring dig som en indflydelsessfære. Måske er stille samtaler stadig usædvanlige, ubehagelige. Fra tid til anden vil du bryde løs, holde op med at træne, men gør ikke dette. I det virkelige liv, når dette spil er slut, behøver du ikke tale stille hele tiden. Men nu er det vigtigt på det fysiske niveau at vænne sig til nye fornemmelser: det er nødvendigt at træne stemmebåndene, vænne sig til andres reaktion.
Trin 6
I den fjerde uge skal du justere til samtalernes lydstyrke. Nu kan du tale højt og stille. Det er vigtigt at lære at balancere. Overhold de mennesker, du taler med ansigt til ansigt eller i telefonen. Folk elsker det, når andre taler med samme lydstyrke og talehastighed som de gør. Brug denne funktion og få gode kommunikationsevner.
