Det ser ud til, at den søvnige morgen er langt forbi, halvdelen af dagen kan du godt bevæge dig væk fra selv en meget søvnløs nat og slutte dig til arbejdsrytmen. Men efter frokost vil du sove så dårligt, at du kun kan gå til forskere for at få en forklaring på dette fænomen.
Og forskere er altid glade for at give et svar. Især som du ved, briterne. Det var de, der fandt ud af, hvorfor du vil sove efter middagen. Det handler om niveauet af glukose i blodet. Når det stiger, holder nogle af hjernecellerne op med at signalere, at de er vågen. Orexinsyntetiserende celler er især modtagelige for dette fænomen. Dette hormon er ansvarlig for stadierne af søvn og vågenhed. En anden grund er kulhydrat. Hvis det er særlig rigeligt i retter, der spises til frokost, fører det også til døsighed. Når alt kommer til alt tvinger kulhydratet hjernen til aktivt at producere serotonin. Dette hormon fremkalder ro. Og derfor, efter at have modtaget for mange kulhydrater, vil jeg falde i søvn. En anden version af dette problem er ufuldkommenheden i vores krop. Efter at have spist, strømmer blod til fordøjelsessystemet og fratager hjernen den rette opmærksomhed. Derfor modtager dette tænkeorgan ikke den nødvendige mængde ilt til normal funktion. Dette får personen til at føle sig træt og ønsker at sove. Derudover deltager hjernen også en del i forarbejdningen af mad. Og da han er involveret i denne proces, kan han ikke deltage i nogen anden aktivitet. Derfor er det lettere for hjernen at "slukke" for kroppen ved at sende den til at sove. Hvad skal jeg gøre, hvis der ikke er nogen måde at sove, men du vil spise? Det er lettere at spise. Reducer mængden af glukose, kulhydrater. Erstat fedtet kød, smør kartofler til ris med salat og let suppe. Selvfølgelig ikke for evigt. Specielle tabletter, for eksempel "Mezim Forte", hjælper med at behandle mad hurtigere. Efter frokost er det bedre at give din krop lidt hvile. Hvis du ikke sover, skal du i det mindste lægge dig ned. Derudover skal du ikke kende denne særlige egenskab ved din krop (når alt kommer til alt, nogle har denne ejendom mere, andre har mindre), skal du ikke foretage vigtige aftaler lige efter frokost. Du vil ikke være i stand til at forstå alle oplysningerne og svare på den på den rigtige måde.
