Du skal kende din højde i mange tilfælde, for eksempel når du vælger tøj, beregner kropsmasseforholdet og i andre situationer. For at bestemme denne vigtige indikator derhjemme skal du dog kende måleteknologien.
Instruktioner
Trin 1
Vælg det rigtige tidspunkt til at måle din højde. Det er bedst at gøre dette om morgenen, da en persons højde kan falde med flere millimeter om aftenen på grund af belastningen på rygsøjlen og leddene. Det samme mønster, men i stigningsretningen, gælder ved måling af foden.
Trin 2
Mål din højde ved hjælp af specielt udstyr. Dette kan for eksempel gøres i gymnastiksalen eller ved besøg hos en terapeut. Brug et stadiometer til disse formål, mens det er bedst at involvere en assistent for at opnå større målenøjagtighed. Gå hen til stadiometerets graduerede bjælke. Fjern derefter dine sko, så læsningen ikke forvrænges af såler eller hæle. Du skal stå tæt på det, så plankerne rører ved bagsiden af dit hoved, bagdel og hæle. Ret din ryg og bøj ikke dine knæ. I dette tilfælde skal din assistent sænke den bevægelige del af stadiometeret, så det berører hovedet. Indikatoren over kronen angiver din nøjagtige højde. Hvis det er nødvendigt, ved hjælp af den samme enhed, kan du også finde ud af din højde, mens du sidder. Det måles på en lignende måde fra toppen af hovedet til gulvet med knæene bøjet i en 90 graders vinkel, mens du sidder.
Trin 3
Om nødvendigt derhjemme. For at gøre dette skal du tage et målebånd og en blyant. Læn dig med ryggen mod en væg eller dør, og følg de krav, der allerede er givet for måling med en højdemåler. Tegn en blyantlinie over dit hoved. Flyt dig væk fra væggen og mål afstanden fra linjen til gulvet, hvilket vil være din højde.
Trin 4
Hvis du ikke har en lineal og et stadiometer, skal du bruge en alternativ metode. Find nogen, der kender din højde og læner dig mod ryggen med din. Efter at have analyseret den resulterende forskel kan du bestemme din omtrentlige højde.
