Æteriske olier er for nylig blevet meget udbredt både inden for medicin og inden for kosmetologi. Mange mennesker bruger dem med succes hjemme. For at de skal få størst mulig fordel, skal du vide, hvad og hvilke essentielle olier der bruges til.
Instruktioner
Trin 1
Æteriske olier bruges i vid udstrækning til badning. Den terapeutiske effekt af denne procedure er toning og smertelindring. I dette tilfælde trænger aromatiske stoffer hurtigt ind og er i stand til at påvirke organer og systemer i hele organismen. Aromatiske bade kan bruges både til kompleks behandling og til profylaktiske formål. Tag et bad mindst 3 timer efter at have spist. Fordelen ved denne behandling er, at den kan gøres hjemme på et tidspunkt, der passer til dig. Den første session bør ikke være mere end 10 minutter, varigheden af den næste - 20 minutter.
Trin 2
Dygtige terapeuter bruger omfattende olier i aromaterapimassage. Takket være brugen af essentielle olier i massagen øges dens effektivitet. Takket være terapeutens hænder og olier virker musklerne afslappede, blod og lymfekar stimuleres. Normalt er et par dråber nok til en session. Valget af en bestemt olie afhænger af den ønskede effekt. For eksempel bruger en opvarmningsmassage rosmarinolie, og en sportsmassage bruger mynte, ingefær, citrongræs og kanel.
Trin 3
I dag er den høje effektivitet af essentielle olier under indånding blevet bevist. Inhalation af varme eller damp anbefales til laryngitis, akut tonsillitis, bronkitis og trakeitis. I sådanne sygdomme hjælper en sådan procedure med aromatiske olier med at reducere slimhindens tørhed og gendanne den normale tilstand i luftvejene. Sørg for at lukke øjnene på tidspunktet for holderen. Tilsæt ikke mere end to dråber essentiel olie til kogende vand.
Trin 4
Du kan bruge æteriske olier til garvning for at opnå en smuk, jævn hudfarve. Bergamot-, mandarin-, sesam- eller avocadoolie vil vise sig at være meget gavnlig. Med disse olier kan du opnå en smuk hudfarve med direkte udsættelse for solen. Imidlertid har nogle olier fototoksiske egenskaber: de øger effekten af ultraviolet stråling på huden, og som et resultat efter deres brug kan der dannes forbrændinger på kroppen. Appelsin-, citron-, rosmarin- og kalkolier påvirker din krop negativt under garvning.
Trin 5
Æteriske olier er uundværlige til hårpleje. De bidrager til deres vækst og styrkelse. Og for dem, der er tilfredse med deres hår, hjælper de med at bevare dets glans, skønhed og silkeagtighed. Det er bedst at bruge petgrainolie til at styrke håret. For at bekæmpe tør hovedbund anbefales det at bruge mandarin-, lavendel- og sandeltræolier.
