Mange forsøger at forbedre deres liv, udfylde det med positive og levende følelser, men før eller senere slutter disse impulser, og livet går på sin sædvanlige måde. Hvorfor sker dette? Det er bare, at når du begynder at ændre dit liv, vil du gennemføre alle de tip, alle de måder og ideer, du har lært fra forskellige kilder. Vi er nødt til at handle gradvist. Også, hvis du vil introducere en vane i dit liv, skal du først tænke på, om du kan følge det gennem hele din livssti. Her er et livsforbedringsprogram, der er designet til 10 dage. Hvis du gør alt korrekt, så vil du allerede efter denne periode bemærke resultatet.
Instruktioner
Trin 1
Dag 1
Stop med at tænke på negative og ubehagelige ting for dig. Hvis du er vant til at gøre dette, er der en meget enkel teknik til at bryde denne vane kaldet "Cutting off". Dens essens er, at når negative tanker dukker op, bør du ikke tøve med at fjerne dem fra dit hoved og fokusere på det gode. Den næste ting du skal lære denne dag er, at livet slet ikke er en så vanskelig og vanskelig ting. Accepter hende for den hun er. Elsk dig selv, dine hobbyer og arbejde. Smil hele dagen.
Trin 2
Dag 2
Fjern usunde fødevarer fra din diæt: chips, sodavand, chokolade, tærter, pizza, melprodukter. Udskift det hele med salater, grøntsager og frugt. Din krop vil være taknemmelig for dette vanskelige trin. Men hvis du stadig virkelig vil spise noget skadeligt produkt, kan du bruge det på den betingelse, at du efter at have spist udfører en række fysiske øvelser.
Trin 3
Dag 3
Start jogging om morgenen, tilmeld dig et fitnesscenter eller dansestudie. Alle disse handlinger hjælper ikke kun med at styrke kroppens tone, men også give dig et godt humør hele dagen. Hvis du ikke har råd til at introducere disse lidenskaber i dit liv, er der en anden mulighed, der kan hjælpe med at forbedre din figur og humør. Du skal skrive i en notesbog de øvelser, du kan gøre hver dag derhjemme, når du har et ledigt minut.
Trin 4
Dag 4
Bliv en udadvendt og udadvendt person. Hvis du ikke har været i stand til at skabe nye bekendtskaber og have et godt forhold før, skal du fra denne dag klart forstå, at rigtige venner er en af de vigtigste værdier i livet. Hvis du stadig ikke har en, skal du straks lære nogen at kende. Vær ikke bange for at starte en samtale. Det værste, der kan ske, er venskabsafvisning. Inden du starter en samtale med en fremmed, skal du prøve at visualisere din dialog og din tale.
Trin 5
Dag 5
Gør hvad du kan lide. Vær ikke opmærksom på den offentlige mening. Du er skaberen af dit liv, din verden. Husk dette, når du er i tvivl. Du skal ikke være bange for mennesker, omstændigheder. Med din frygt og frygt tiltrækker du endnu flere dårlige ting i dit liv.
Trin 6
Dag 6
Lav en plan for hele dit liv. En af de mest effektive måder at gøre dit liv som du ser det i dine drømme er visualisering. Lav et renderbræt ved hjælp af en række billeder og fotografier. Se på din skabelse hver aften og forestil dig, at alt dette allerede findes i dit liv.
Trin 7
Dag 7
Lav videnskab og forskning. Deltag i foredrag, få kontakt med mennesker, der har dyb viden inden for det område, der interesserer dig. Selvom sådanne hobbyer ikke svarer til din aktivitet, er dette ikke en grund til at udsætte dem.
Trin 8
Dag 8
Opdater din garderobe. Du kan konsultere en stylist eller se online efter emner, der passer til din stil og figur, inden du går til butikken.
Skift dit skrivebordsbillede til noget sjovt og opløftende. Opdater din playliste med inspirerende og fornøjelig musik.
Trin 9
Dag 9
Start med at kontrollere din økonomi. Lav lister over, hvad du har brug for at købe denne måned. Begynd at spare op til en rejse til et andet land.
Trin 10
Dag 10
Prøv at indarbejde nye hobbyer og nye vaner i dit liv. Giv dig selv et ord, som du vil opfylde dem gennem hele dit liv. Tak skæbnen for hvert nyt øjeblik, for enhver chance for at blive bedre.
