Nogle mener, at en person under søvn frigiver undertrykte følelser og følelser, andre tror, at drømme hjælper med at frigøre bevidsthed eller løse problemer. Men farverige og levende drømme er ikke altid nyttige. Når sådanne drømme ofte ses, sker det, at det efter dem er vanskeligt at rejse sig, og den fysiske eller moralske tilstand forværres mærkbart. Derfor er den bedste måde at komme i form efter at have vågnet op ikke at drømme i et stykke tid.
Nødvendig
- - en seng eller et andet sted at sove
- - sød svag varm te
- - varm mælk
- - konsultation af en psykolog
Instruktioner
Trin 1
Den mest effektive måde at undgå at drømme er at være meget træt. Gør hårdt og anstrengende arbejde eller motion. Ansæt et job som en mover eller en bygningsarbejder (du kan dog gøre det samme derhjemme) eller gå i gymnastiksalen. Langvarigt arbejde eller motion for at flytte tunge vægte vil påvirke din krop ordentligt, han ønsker at komme sig.
Trin 2
Modstå det ikke, tag et varmt brusebad og tag derefter en svag sød te. Gå derefter i seng. I dette tilfælde vil du enten ikke se drømme, eller du vil simpelthen ikke huske dem, men om morgenen er en let muskelsmerter mulig fra den belastning, der blev overført dagen før.
Trin 3
Bed nogen om at give dig en massage inden sengetid. Bed om at massere dine skuldre og nakke, hvis det er nødvendigt, kan du massere dine kalve og fødder. Skil derefter sengen ad, åbn vinduet i rummet og lad det være. Varm dig selv op med varm eller varm mælk, tag en drink og gå tilbage til dit værelse. Luk vinduet, kravl under lågene, og prøv at sove.
Trin 4
Løs dit obsessive drømmeproblem. For at gøre dette skal du overveje, hvad der bekymrer dig. Se gennem drømmebogen, og prøv at bruge den til at bestemme, hvad dine obsessive drømme betyder. Prøv at huske den begivenhed, der er tættest på resultatet af fortolkningen af drømmen. Tænk over, hvad der kan eller bør ændres i det.
Trin 5
Hvis dine drømme begynder at påvirke din fysiske eller mentale sundhed på en mærkbar måde, skal du gå til en psykolog og fortælle ham detaljeret om dit problem. Det er muligt, at han derefter omdirigerer dig til en psykoterapeut på klinikken. Find ud af terapeutens arbejdstid og lav en aftale. Når du taler med din læge, skal du tale om dine bekymringer og resultaterne af dit besøg. Hvis du er planlagt til behandling, skal du få de anbefalede lægemidler og tage som anvist af din læge.
