Grapefrugt er ikke eksotisk i dag. Du kan købe det i enhver butik næsten hele året rundt. Nogen elsker denne frugt for sin aroma og rige smag, nogen kan ikke lide det på grund af den bitterhed, der er til stede i dens skræl og skillevægge.
Grapefrugtsammensætning
Grapefrugt er en særlig frugt. Det er en fremragende leverandør af vitaminer og mineraler til kroppen. Desuden behøver det ikke være i kilogram. Kun 100 gram grapefrugtmasse om dagen genopfylder kroppens behov for C-vitamin med 60%, kalium med 9%, magnesium med 3% og calcium med 2%.
Grapefrugt indeholder antioxidanter, der sænker kolesterolniveauet i blodet. Desuden er der flere antioxidanter i grapefrugt med rød pulp end i frugter med gul pulp.
At spise grapefrugt sænker blodsukkeret. Derfor er det indiceret til dem, der lider af diabetes. På grund af det høje indhold af C-vitamin reducerer denne frugt blødningen i tandkødet, derfor bruges den til at forhindre periodontal sygdom.
Grapefrugtfrø, selvom de er meget bitre, har stærke antifungale og antimikrobielle egenskaber. Grapefrugtskal er også nyttigt. Hakket skind anbefales til halsbrand og mavesmerter. Og hvis skrællen tørres, knuses til pulver og tilsættes til mad, vil væggene i blodkarrene blive styrket.
Grapefrugtsaft har foruden sin rige vitaminsammensætning en funktion til. Det bruges som et godt middel mod søvnløshed.
Aromaen af grapefrugt fortjener særlig opmærksomhed. Det bruges meget i aromaterapi, da det hjælper med at bekæmpe depression og dårligt humør.
Hvordan grapefrugt "forbrænder" fedt
Men vi respekterer og elsker især denne frugt af den smukke halvdel af menneskeheden. Berømmelsen af "fedtforbrænderen" blev rettet for ham. Hvordan forbrænder grapefrugt fedt? Bogstaveligt talt intet. Det vil sige, grapefrugt har ingen virkning direkte på fedt. Men det hjælper med at slippe af med overskydende fedt. Faktum er, at grapefrugt har tendens til at fremskynde fordøjelsen. Metabolisme, herunder fedt, accelereres, tarmfunktionen forbedres, fordøjelsen aktiveres. Som et resultat "selv aflejrede fedtstoffer" brændes ". Den systematiske anvendelse af grapefrugt hjælper med at slippe af med to kg på to uger. Det er nok at spise halvdelen af frugten før måltider eller drikke 150 gram grapefrugtjuice.
Ud over at "brænde" fedt forhindrer grapefrugt ophobning af fedt. Det flavonoide stof napigenin, som er en del af dets sammensætning og giver frugt bitterhed, hjælper leveren med at behandle fedt uden at sætte det i reserve. Ernæringseksperter har endda udviklet en grapefrugtbaseret diæt, der hjælper dig med at tabe dig uden at skade kroppen.
