Mange mennesker er bange for at flyve med fly. For nogle er dette forbundet med højdeangst, for andre - med en uforklarlig frygt for, at netop dette fly, som de vil flyve i, går ned. Mange har panikfrygt inden de går ombord på et fly, og det er berettiget ikke kun i forbindelse med den stigende hyppighed af ulykker, men også på grund af mulige helbredsproblemer.
Nødvendig
- - hjemmesko
- - bog, magasin, bærbar computer osv.
- - vand
- - de nødvendige medikamenter
- slik;
- - en særlig pude
- - åreknude-strømpebukser eller knæhøjder.
Instruktioner
Trin 1
For at bære din flyvning så behageligt som muligt skal du følge nogle få regler: Køb billetter til første eller business class, for i økonomiklasse er der meget lidt plads mellem sæderne, og derfor er din kropsbevægelse stærkt begrænset. Denne situation forringer blodgennemstrømningen, hvilket kan føre til alvorlige konsekvenser. For at tynde blodet anbefaler lægerne at tage en aspirintablet inden flyvningen. Generelt, hvis du lider af alvorlige sygdomme, er det bedre at besøge en læge og konsultere en læge inden flyvningen.
Trin 2
Du er velkommen til at tage dine sko af. Brug tøfler eller tykke sokker. Flyt dine ben med jævne mellemrum, masser dine fødder. Stå op fra stolen mindst en gang i timen og stræk, stræk.
Trin 3
Prøv at distrahere dig selv fra tanker om at flyve, tag en interessant bog, et magasin eller en bærbar computer med film med.
Trin 4
Forsøg ikke at overspise eller drikke kulsyreholdigt vand inden flyvningen. Medbring almindeligt vand eller juice på flyet og drik så meget som muligt.
Trin 5
Hvis du bruger kontaktlinser, er det bedre at tage dem af og tage briller på, før du flyver, da luften i kabinen er ret tør.
Trin 6
Hvis du kan, så prøv at falde i søvn for at gøre dig mere komfortabel, tag en speciel pude til flyvningen, som understøtter dit hoved og forhindrer din hals i bedøvelse.
Trin 7
Drik aldrig alkohol, selvom du ikke har sundhedsmæssige problemer. Alkohol fremkalder udvidelse af blodkar og derefter en skarp indsnævring. Tag ikke risici, hvis du ikke ved, hvordan din krop vil opføre sig, det er bedre at drikke et beroligende middel.
Trin 8
Dine ører kan blive blokeret under start og landing, så tag noget slik med dig. Også for at undgå ubehag i dine ører, skal du åbne munden bredt som om du gaber.
Trin 9
Det anbefales ikke at flyve under graviditet, men konsulter om nødvendigt din læge. Sørg for at bære strømpebukser eller knæhøjder mod åreknuder og barsel.
