Badekosten er forskellige. Hver af dem har specielle sundhedsegenskaber. For at vælge den mest passende kost til dig selv er det værd at overveje fordelene ved dens forskellige typer.
Instruktioner
Trin 1
I det centrale Rusland, den mest almindelige birkekost. Det er fleksibelt, holdbart, behageligt. Derudover har helbredende egenskaber hos knopper, blade, saft, birkebark længe været kendt inden for folkemedicin. Som det fremgår af den kemiske analyse af bladene på dette træ, indeholder de provitamin A, C-vitamin, tanniner, æterisk olie. For at lave en kost er det bedre at bruge grene af krøllet birk - de er fleksible og tykke, de er godt bevarede, og bladene bliver ikke glatte under dampbadets indflydelse.
Trin 2
En eget kost er også god i et bad. Det er meget holdbart. Hvis du forbereder det til tiden (i august-september), vil en sådan kost være nok til 3-4 besøg i badet. Egeblade er ret tætte og brede, de er ikke vanskelige at pumpe damp. Derudover er de moderat tørre, hvilket gør det lettere at poste. Bark og løv på dette træ indeholder en masse tanniner, og derfor anvendes egetræsinfusioner og afkog til svær sved i benene og nogle hudsygdomme (for eksempel grædende eksem).
Trin 3
Eukalyptus kost bruges mest i Kaukasus. Eucalyptusblade har værdifulde medicinske egenskaber. Hvis du dryser dampbadets trævægge med denne infusion og derefter føjer det til de varme sten, kan du ud over det generelle antiseptiske middel også mærke inhalationseffekten. Når du trækker vejret gennem næsen, bliver din luftrør, strubehoved, bronkier opvarmet med duftende damp. Følgende metode til indånding er også meget god: Fugt en kost (helst eukalyptus) i en infusion af eukalyptus, tryk den mod dit ansigt og træk vejret gennem næsen.
Trin 4
Bladene på dette træ heler mest i det sene efterår, nemlig i november - begyndelsen af december. Det tilrådes at lave kosten i august. Ulempen ved denne kost er, at dens grene er for tynde. Derfor skal du bruge ekstra styrke på at vippe dine hænder, når du pisker, og i dampbadet skal du spare styrke. Af denne grund anbefales det at bruge en kombineret kost: Tilsæt 2-3 eukalyptusgrene til en eg eller birkekost. Takket være dette trick er det praktisk at tage et dampbad, og den helbredende effekt forbliver.
Trin 5
I de senere år er det i bybade blevet mindre almindeligt at dampe med en nældekost. Men for 15-20 år siden blev det ofte brugt i Domnikovsky, i Sandunovsky, Astrakhan, Samotechny-bade. Du kan blive overrasket, fordi du kan brænde dig selv med brændenælder, og i gamle dage blev de endda straffet med dem. Men hvis en sådan kost er forberedt korrekt, vil den være meget taknemmelig for dem, der har smerter i ledene, smerter i lænden, det vil sige folk, der lider af ischias, gigt, gigt. Surring af kroppen med brændenælder giver også en mærkbar foryngende virkning.
Trin 6
En nældekost skal strikkes lille og specielt tilberedes inden syning: Overfør fra varmt vand til koldt vand 2 gange i 2-3 minutter. Derefter kan du piske mindst maven - der vil ikke være nogen forbrænding. Hvis det til medicinske formål er nødvendigt, at brændenælden brænder, dyppes kosten i kogende vand i 1-2 sekunder og dampes først, når din hud er opvarmet ordentligt. De er nødt til at trykke let, så vil den gavnlige virkning af en sådan procedure være bedre.
Trin 7
En fyr kost bør være gennemsyret i kogende vand i 15-20 minutter for at blødgøre. Huden skal først forberedes på dens virkninger ved at ligge i et dampbad i 5-7 minutter. Hvis du har en meget følsom hud, tilrådes det helt at opgive brugen af nåle. Til en kost kan du også bruge valnød, ahorn, aske. Nå, hvis alt dette ikke er noget sted at finde, kan du udskifte kosten med et almindeligt frottéhåndklæde, ikke mere end 1 meter langt. Tag det midt i din hånd og damp det på samme måde som med en kost.
