Hver person i sit liv har stod over for et sådant problem som glemsomhed et stort antal gange. Nogle gange kan vi ikke huske en person, selvom hans ansigt er vagt kendt for os, mister vi nøgler, mobiltelefoner og tv-fjernbetjeninger. For at spare energi og udvikle personlighed er der opfundet specielle teknikker, der kan forbedre fotografisk hukommelse betydeligt. Så for at udvikle visuel hukommelse skal du gøre følgende øvelser.
Instruktioner
Trin 1
Kontinuerlig overvågning.
I 5 minutter skal du undersøge ethvert objekt omhyggeligt (f.eks. En tændstikæske, blyant, mønt osv.). I dette tilfælde kan du blinke, men i intet tilfælde se væk. Undersøg objektet op og ned, find alle de nye små detaljer og egenskaber. Denne øvelse skal udføres indtil det øjeblik, hvor opmærksomheden er let at koncentrere og holde fast i emnet.
Trin 2
Rytmisk observation.
Tag ethvert emne og fokuser på det. Åndedræt skal være rolig. Når du ånder ud, skal du lukke øjnene og slette billedet af objektet i din fantasi. Når du inhalerer, skal du åbne dine øjne og studere sagen igen. Du skal gøre mindst 50 tilgange. Derefter omvendt: om udånding - observation, ved indånding - sletning.
Trin 3
Mental vision.
Se på ethvert objekt kontinuerligt i 4 minutter. Luk derefter øjnene og prøv at visualisere emnet i detaljer. Åbn dine øjne, sammenlign billedet i dit hoved med originalen. Gentag denne øvelse mindst 5-10 gange. Først vil billedet se ud som en sløret silhuet, men med tiden opnår du en klar indre vision. Fra enkle objekter, gå videre til mere detaljerede og derefter til store malerier og tekster.
Trin 4
Indendørs videoskop.
Se på et objekt (for eksempel en mønt), derefter på et andet objekt (for eksempel et glas) i et minut. Med lukkede øjne kan du prøve at kombinere mønten og glasset. Overlay kan enten være dobbelt eller tredobbelt.
