Kronisk mangel på tid skyldes ofte enten sin irrationelle brug eller for mange ting at gøre. For at lære at gennemføre alle dine planer skal du forstå, hvad du laver forkert.
Instruktioner
Trin 1
På råd fra den berømte designer Jana Frank, som findes i dagbogen "365 dage af en meget kreativ person", skriv ned på papir, hvad du bruger en dag på. For at gøre dette behøver du ikke vælge en særlig dag eller forberede dig til denne begivenhed. Bare skriv alle dine aktiviteter ned med intervaller på 15-30 minutter. Skriv ærligt, for eksempel, "vaske op - 15 minutter, tale i telefon - 30 minutter, socialt samvær - 1 time" osv.
Trin 2
Vedligehold denne liste i mindst et par uger. Gradvist vil du være i stand til at beregne, hvor meget tid om dagen du spilder. Det inkluderer ikke søvn, frokostpause, gåture med børn og andre obligatoriske ting. Men emnerne "ser på en flue på en vinduesramme" eller "3 timer på tv'et" passer bare ind i kategorien spildt tid.
Trin 3
For at opfylde alle ansvarsområder skal du lære at planlægge dem. Lav en opgaveliste for i dag, i morgen, den næste uge og måneden. Hvis du starter dagen med at udfylde det sværeste og mest obligatoriske punkt, vil du leve hele den efterfølgende tid indtil slutningen af dagen uden en”sten om halsen”. Skift mellem store og små daglige gøremål. Husk at tage korte pauser imellem dem.
Trin 4
Afsæt mindst en halv time om dagen for bare at gå. Selvom du går i butikken efter brød eller har brug for at hente et barn fra børnehaven, skal du tage dig tid til at komme ud tidligt. Nå, hvis du skal i teatret eller på en cafe, skal du endnu mere ikke løbe hovedet. At gå er uundværlig for at genskabe den mistede ro i sindet forårsaget af uendelige tidsproblemer.
Trin 5
Prøv at vågne op 1 time tidligere end normalt i mindst en uge, og din konstante forsinkelse begynder gradvist at forsvinde. Hvis du allerede står op før daggry og stadig ikke har tid til at gøre noget ud af dine planer, tager du måske for meget på dig selv. Lær at fordele ansvar mellem kolleger og familie, og du vil føle, at der er meget mere tid på dagen, end du tidligere havde troet.
