Meget ofte i hverdagen bruger folk udtrykket "panikfrygt". Når man udtaler det, tænker kun få mennesker på, hvor et ord som "panik" kom fra.
Mytologi
For at forstå oprindelsen af udtrykket "panikfrygt" er det nødvendigt at vende sig til de antikke grækeres mytologi. Ifølge deres overbevisning boede guden for landbrug, fertilitet og dyrehold på Olympus-bjerget. Han blev også betragtet som skytshelgen for alle skovbeboere. Navnet på denne gud var Pan. Så snart han blev født, skræmte han straks sine forældre forfærdeligt. Faktum er, at guddommen viste sig at være en lille hornet mand med et lille gedeskæg. Derudover havde babyen ikke tid til at vende en dag, han begyndte at løbe, stampe højt, grine muntert og lave støj. Alle, der så dette, var meget bange.
Imidlertid på trods af alt var Olympus guder tilfredse med barnets udseende, for under alle omstændigheder var han en af dem - han var også en gud. Desuden viste Pan sig at være et meget muntert, intelligent og godmodigt barn. Han var meget talentfuld og opfandt endda fløjten, spillede den smukt og gav smukke melodier.
Men guderne vidste om det. Og almindelige hyrder, jægere og fangere, der i skovene eller plantningerne har hørt en uklar underlig støj eller rasling, fløjte eller uventet knitren. De begyndte at opleve uforklarlig frygt. De var sikre på, at alle disse lyde blev lavet af Pan. Som et resultat var folk bange for, hvad der faktisk ikke var skræmmende.
Derfor dukkede udtrykket "panikfrygt" op. Det udtrykker en urimelig, altomfattende, pludselig og uforklarlig rædsel.
Om panikfrygt
Denne frygt opstår pludselig og uventet uden nogen åbenbar og synlig grund. Derfor bliver det en reel stress, som er meget vanskelig at klare. En person er altid bange for alt uforklarligt, og denne følelse af frygt forbliver i hukommelsen i lang tid.
Nogle mennesker oplever endda panikanfald. I dette tilfælde opstår følelsen af frygt absolut pludselig og har ingen åbenbar grund. Det kan være meget vanskeligt at klare et sådant angreb alene. Under indflydelse af frygt aktiveres det autonome nervesystem. Dette manifesteres af hudens bleghed, rysten, følelsesløshed i hænderne, vejrtrækningsbesvær, udtørring af slimhinderne i munden, fordøjelsesbesvær og andre ubehagelige symptomer.
For at slippe af med paniktilstanden skal du roe dig ned, trække vejret dybt og vende din opmærksomhed. Drik for eksempel te, tag et beroligende middel, tal med en elsket. Men det vigtigste er at forsøge at forstå, at der ikke er nogen trussel mod liv og sundhed.
