Med alderen øges en persons hukommelseskapacitet, men allerede i alderdommen begynder den ofte at svækkes. Forskere forklarer denne proces ved, at en person over tid ophører med at stræbe efter assimilering af ny viden.
Udvikling af hukommelse og opmærksomhed i barndommen
Træning og forbedring af hukommelse og opmærksomhed hos børn er langt fra overflødig. I en tidlig alder kan spil, der udvikler hukommelse og opmærksomhed, hjælpe i denne bestræbelse. Sådanne spil har ikke kun disse to egenskaber. De hjælper også den unge krop med at træne tænkning, opfattelse, reaktion og andre mentale funktioner.
De mest udbredte metoder til at nå dette mål er metoder til forbedring af visuel hukommelse, som er den stærkeste i enhver person. For eksempel billedspil som "Find de samme objekter?" eller omvendt "Find tre forskelle?" Du kan også vælge til udvikling af opmærksomhed og hukommelse hos børn billeder i de afbildede objekter, som barnet først skal huske og derefter kun genkender ved silhuetterne. I denne proces bliver udviklingen af auditiv hukommelse lige så vigtig. For at gøre dette skal du med barnet huske eventyr og digte, læse højt for ham, bede ham om at fortælle det, han læste eller hørte, så præcist som muligt. Udviklingen af taktil hukommelse, det vil sige fornemmelser og motorhukommelse, betragtes også som effektiv på nuværende tidspunkt.
Udvikling af hukommelse og opmærksomhed i voksenalderen
For at udvikle hukommelse og opmærksomhed i den voksne befolkning er der mange forskellige måder, du kan gøre det selv og dagligt. Først og fremmest skal du træne din opmærksomhed. Da mindet om en opmærksom person er meget større end den for en uopmærksom. Når du rejser med offentlig transport, kan du se på passagerer, der rejser i nærheden, huske ansigtsudtryk, oksens og hovedernes farve, tøj og detaljer om tilbehør. Efter et par dage kan du prøve at huske og beskrive detaljerne for forbipasserende detaljeret.
Tænkning, hukommelse og opmærksomhed udvikler sig dagligt. Nogle mennesker gør det uden engang at vide det. Nogle er dog stadig nødt til at gøre en betydelig indsats for at nå deres mål. Blandt de effektive metoder er studiet af fremmedsprog, kurser i typing og hurtiglæsning, regnskab og computerkurser. De er nyttige, fordi de giver en kilde til ny information, som hjernen har brug for. Det får hans hukommelsesrum fyldt op.
Hjernen skal konstant stimuleres. Hukommelsen skal forbedres med alderen, og opmærksomheden skal trænes. Derfor kan ovenstående metoder være meget effektive i udviklingen af hukommelse og opmærksomhed.
