Brød og bagværk er en af de største fjender for en slank figur. Efter at være undfanget at miste de ekstra pund, skal kvinder opgive dette produkt. Det er svært at stoppe med at spise brød, men det kan du. Det vigtigste er at sætte et mål.
Instruktioner
Trin 1
Udskift hvidt brød med sort eller klid. I moderation bringer det ikke ekstra pund til din talje. Tværtimod er sådant brød godt for tarmene og fordøjelsen, hvilket er vigtigt, når man taber sig. Også brød kan erstattes med diætbrød, der er mange af deres sorter i butikkerne i dag. Det vigtigste er at se på emballagen, så brødene er lavet af naturlige ingredienser og indeholder så lidt konserveringsmidler som muligt.
Trin 2
Frigør dig fra fristelser - stop med at shoppe i supermarkeder. De bruger ofte et vanskeligt trick for kunderne - de lægger underkop med stegte sesamfrø i dagligvareafdelingen eller bringer varme bagværk til handelsgulvet. Lugterne i supermarkedet vækker kundernes appetit og køber mere mad, end de havde planlagt. Her risikerer du at bryde løs, købe duftende bagværk og spise dem uden engang at nå frem til kassen. Vælg en lille "nær hjemmet" butik til shopping, hvor sådanne metoder til at tiltrække kunder ikke bruges, og sortimentet af brødprodukter er begrænset til "mursten", rugruller og brød lavet af mel af lav kvalitet.
Trin 3
Det tilrådes, at dine familiemedlemmer støtter dig og også nægter at bruge hvidt brød og bagværk i det mindste et stykke tid. Alternativt spiste du ikke dette produkt i din tilstedeværelse. Rådgiv dem til at fejre usunde boller, kager og croissanter på arbejdspladsen i en kaffebar, hvor som helst, så længe du ikke er i nærheden. Enig også med din husstand, at de ikke bringer brød og bagværk hjem i mindst den første uge af din diæt.
Trin 4
Den første uge er den sværeste periode, når fravænning sker fra produktet. Det er vigtigt for dig nu ikke at bryde løs, ellers drømmen om en slank figur vil ikke gå i opfyldelse. Over tid vil din krop stoppe med at "savne" brød og bagværk. Du vil være i stand til roligt at være i nærheden af dette produkt og ikke føle et vildt ønske om at spise det.
