Søvnens natur har altid interesseret mennesker. Forskere i århundreder har forsøgt at studere årsagerne og forstå drømmemekanismerne og nogle gange tilbyde fantastiske teorier. For eksempel blev denne menneskelige tilstand for mere end hundrede år siden betragtet som forgiftning - angiveligt i løbet af vågenhedsperioden akkumuleres gift i kroppen. I dag er der meget mere kendt om dette komplekse fænomen, men ikke alle spørgsmål er endnu fuldt besvarede.
Instruktioner
Trin 1
Søvn er et fysiologisk fænomen, der er forbundet med mange levende ting (fisk, pattedyr, fugle, nogle insekter), hvor hjerne- og motoraktivitet reduceres, reaktionen på eksterne stimuli sænkes. Den første videnskabelige forklaring på naturen og årsagerne til søvn blev givet af den sovjetiske fysiolog Pavlov, der fastslog, at cellerne i hjernebarken i løbet af ethvert arbejde bliver trætte, og hæmning begynder, som beskytter dem mod udmattelse. Når det spreder sig til andre områder, opstår der søvn, hvor cellerne hviler.
Trin 2
Indtil det nøjagtige formål med søvn er blevet fastslået, er der kommet mange andre teorier og hypoteser. For eksempel mener nogle forskere, at denne tilstand er nødvendig for hjernen til at behandle de oplysninger, der modtages i løbet af dagen. Det menes også, at den sovende hjerne evaluerer kroppens fysiske tilstand og udvikler et program til at opretholde kroppens parametre. Søvn er kendt for at hjælpe med at genoprette immuniteten.
Trin 3
Søvnens fysiologi er blevet undersøgt mere detaljeret. I en tilstand af søvn i kroppen falder aktiviteten af katabolske processer, og anabolisme stiger. Hos alle dyr, inklusive mennesker, er dette cykliske processer kaldet døgnrytme. En af de vigtigste faktorer i starten af søvn er lysniveauet, som påvirker koncentrationen af fytoafhængige proteiner. Før man falder i søvn, observeres følgende processer hos en person: en tilstand af døsighed begynder, som er karakteriseret ved et fald i hjernens aktivitet, bevidsthedsniveauet, følsomheden i sensoriske systemer falder gradvist, hjertet begynder at slå sjældnere, kirtlernes sekretoriske aktivitet falder.
Trin 4
Søvn består af to hovedfaser - langsom og hurtig, som erstatter hinanden i cyklusser. Cirka fem sådanne cyklusser finder normalt sted på en nat. Når en person falder i søvn, begynder en langsom fase, som inkluderer fire faser: døsighed, nedsænkning i søvn, dyb søvn og den dybeste søvn, hvor det er meget vanskeligt at vække kroppen. Med en langsom fase falder kropstemperaturen, øjenkuglerne bevæger sig glat under øjenlågene, vejrtrækning og puls sænkes. På dette tidspunkt produceres væksthormon, væv regenereres. Efter halvanden time begynder en hurtig fase, når muskeltonen falder og immobiliserer en person fuldstændigt. Temperaturen stiger, øjnene bevæger sig skarpt, de indre organer arbejder aktivt i kroppen. Mange drømme kan ses i 15 minutters REM-søvn.
Trin 5
Udtrykket "søvn" henviser også til billeder, der forekommer hos en person i sovende tilstand, normalt i en hurtig fase. Disse er drømme, visuelle, auditive, taktile og andre følelser, der ligner objektiv virkelighed. Som regel forstår drømmeren ikke, at han sover. Alle er i stand til at drømme, men ikke alle husker dem. Disse processer menes at være vigtige for at beskytte mod nedetid i det endokrine system.
