I flere år i træk har beboere i ikke kun de sydlige regioner, men også de dele af landet, der ikke er præget af høje temperaturer, været udsat for unormal varme. I betragtning af at sådanne naturkatastrofer fortsætter i flere måneder, mister spørgsmålet om, hvordan man håndterer varmen ikke dets relevans.
Den nemmeste måde at lindre din tilstand på er at tage en ferie og tage på ferie til enhver vandmasse. Varmen tolereres lettere nær vand, og på ferie kan du desuden gøre med et minimum af tøj, hvilket ikke er tilladt af den dresscode, der er vedtaget i de fleste organisationer. Men det er usandsynligt, at du kan være på ferie hele sommeren.
Varmen på et kontor eller en indelukket lejlighed i fravær af aircondition føles særlig hård. Høje temperaturer reducerer ydeevnen og er fysisk udmattende, og hvis du ikke lytter til din tilstand, kan de føre til hedeslag. Derfor, hvis ledelsen ikke er ligeglad med underordnede, og der ikke er noget klimaanlæg i rummet, er det i det mindste værd at få en ventilator. Det sænker ikke temperaturen, men det får dig til at føle dig mere komfortabel.
I værelserne mod syd er det værd at dække glasset med en speciel film, der reflekterer lyset. På toppen af varmen er det bedre at holde vinduerne lukkede, da ventilation her vil have den modsatte effekt: varmen fra den varme asfalt trænger ind indeni.
Du skal starte med at revidere din garderobe. Naturlige stoffer og et frit snit hjælper med at overleve varmen lettere. Stramme syntetiske stoffer skal bedst tændes indtil den køligere tid på året. Naturlige stoffer som bomuld eller linned tillader huden at trække vejret.
Piger skal give op tunge kosmetik, da selv det højeste kvalitetsfundament flyder ved 40 grader Celsius og tilstopper porerne. Dette gælder også for pulver. Du kan hjælpe din hud, hvis du regelmæssigt vasker dit ansigt eller drys termisk vand på dit ansigt, dette kan gøres uden at berøre kosmetik.
Også i varmen skal du drikke mere, dette undgår dehydrering. Men kun rent vand er egnet til dette og ikke sukkerholdige drikkevarer eller alkohol, hvorfra det er bedre at afvise fuldstændigt i varmen.
