Klaversmerter opleves ofte af håbende musikere. For at undgå ubehagelige fornemmelser er det nødvendigt at udføre bevægelserne korrekt, mens du sidder ved instrumentet. Og hvis smerten allerede er dukket op, hjælper specielle øvelser og beroligende fingerbade med at klare det.
Hvad skal man gøre for at holde fingrene i ondt, når man spiller klaver
Begynderpianister står ofte over for smerter i deres fingre. Klemt eller tværtimod for afslappede fingre under spillet kan føre til meget ugunstige konsekvenser. Det såkaldte “overspilte hænder” -syndrom opstår, når pianisten føler ubehag eller endda smerter under spillet, men alligevel fortsætter med at øve mere intenst. I mellemtiden er det de korrekte bevægelser, der er nøglen til behagelig afspilning og korrekt lydekstraktion.
Hvis en nybegynderpianist konstant er i klemt tilstand, trækker vejret forkert, anstrenger hænder og fingre for meget, slapper hans hænder ikke af, og fingrene gør ondt. For at forhindre, at dine fingre gør ondt, skal du overholde reglerne for at spille klaver, takket være hvilke du ikke kun kan slippe af med smerter, men også senere undgå mere komplekse problemer, såsom sygdomme i leddene i fingre og hænder.
Vigtigheden af korrekt bevægelse
For at stoppe med at føle ubehag under spillet skal du sidde med ryggen lige, dine albuer bør ikke være for løse eller for begrænsede, du skal ikke trykke eller sprede albuerne til siden, du skal ikke slappe af eller klemme dine håndled, du skal ikke svinge fingrene højt, du skal ikke spille sådan, så dine fingre er slappe. Også smerte kan være forårsaget af for stærkt tryk og pres på fingrene, aktivt arbejde med albuerne, unødvendige bevægelser i kroppen. Forkert vejrtrækning kan også forårsage ubehag.
Hvis bevægelserne udføres korrekt, skal du trække vejret jævnt, så ubehag i hænder og fingre kan minimeres. Derudover kan du ikke overdrive det og bruge for meget tid på instrumentet, selvom en vigtig koncert eller eksamen nærmer sig.
Gymnastik til fingrene
For at forhindre, at fingrene gør ondt, er det nyttigt at lave simpel gymnastik i fem minutters pauser.
Knyt fingrene i en knytnæve og ret dem skarpt. Gentag 5 gange.
Knyt fingrene i en knytnæve og lav cirkulære rotationer på 5 i hver retning
Ret dine fingre ud, bøj de første falanger 5 gange.
Knyt fingrene i en knytnæve og ret en finger ad gangen, begyndende med lillefingeren.
Forbind fingrene på begge hænder med et hus. Tryk godt på fingrene, og lemp dem 5 gange.
Beroligende håndbad
Et beroligende fingerbad er nyttigt om natten. For at gøre dette skal du tilføje et par dråber sandeltræ, calendula og perikum æteriske olier til kamille bouillon og dyppe fingrene ned i det i 20 minutter.
